Bodentrampoline:
Spiel, Spaß und Fitness im eigenen Garten

Gastartikel von Etan Trampolines B.V. – Wer liebt nicht das Gefühl zu fliegen?! Wenn es Ihnen auch so geht, der letzte Flug ins Ausland aber schon länger her ist und Fallschirmspringen oder Gleitschirmfliegen nicht Ihr Ding ist, dann haben wir einen Tipp für Sie:

Es geht viel einfacher das Kribbeln im Bauch beim Abheben zu erleben – nämlich mit einem Trampolin im eigenen Garten. In Form des Klassikers mit seinen hohen Metallkufen ist dieses Sportgerät schon seit Jahren in deutschen Gärten vertreten und die Beliebtheit nimmt stetig zu. In Deutschland noch wenig verbreitet sind allerdings die Bodentrampoline …

Trampoline sind mehr als nur ein Spielgerät für Kinder zur Bewegung an der frischen Luft: Auch Erwachsene können Spaß damit haben – und dabei ihre Fitness und den Gleichgewichtssinn trainieren. Inzwischen gibt es so viele verschiedene Trampoline – Minitrampoline für drinnen und XXL-Trampoline für den Garten –, dass sich auch für Sie und Ihr Minihaus das Passende darunter finden wird.

Gute Gründe für die Anschaffung eines Trampolins

Für die Anschaffung eines Trampolins sprechen viele verschiedene Gründe: Es liegt auf der Hand, dass Kinder Spaß am Trampolinspringen haben – und daher werden auch Freunde der Kinder gerne zu Besuch kommen. Tun Sie es Ihren Kindern doch gleich! Verbringen Sie als Familie gemeinsam Zeit an der frischen Luft!

Neben dem Vergnügen ist die gesundheitliche Auswirkung enorm: Der Trampolinsport ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches alle Körperteile gleichermaßen trainiert. Anstatt also in einem stickigen Fitnessstudio zu trainieren, können Sie das Workout ganz einfach, ohne viel Aufwand, in den eigenen Garten verlegen.

Trampolinsport ist übrigens besonders schonend für Gelenke, Sehnen und Bandscheiben. Deshalb kommt das Trampolin in Form von Reboundern auch immer öfter bei der Physiotherapie zum Einsatz. Schon 10 Minuten Trampolinspringen hat positive Effekte auf die Gesundheit.

3 Tipps: Darauf sollten Sie bei der Auswahl des Trampolins achten!

Trampoline kaufen kann sich angesichts des immensen Angebots schwierig gestalten – zumindest wenn Sie sich nicht vorab mit den unterschiedlichen Modellen und deren Vorteilen auseinandersetzen.

Im Internet gibt es zu fast allen Trampolinen Informationen, auf die Sie sich in der Regel auch verlassen können. Trotzdem wollen wir hier kurz zusammenfassen, auf welche Punkte Sie beim Kauf achten sollten:

• Der Rahmen sollte sehr robust und am besten aus einem schweren Material sein. Wenn das Material schwer ist, steht das Trampolin wesentlich stabiler. Immerhin soll ja nicht das Trampolin abheben, sondern Sie.
• Die Federn spielen ebenfalls eine wichtige Rolle. Im Idealfall hat das Trampolin viele Federn. Die Länge der Federn ist abhängig vom Gewicht des Springers.
• Die Randbedeckung schützt vor Stürzen auf die harten Federn und sollte somit auch dick und gut gepolstert sein. So können Verletzungen optimal verhindert werden.

Bei allen Kriterien sollten Sie auf die Qualität achten, denn auch für Trampoline gilt natürlich: „Wer billig kauft, kauft zweimal.“

Ihre persönliche Trainingsinsel: ein Bodentrampolin im Garten

Das Design eines Trampolins ist in erster Linie Geschmackssache. Wenn Sie allerdings das Trampolin für Ihre eigene Fitness und nicht für Ihre Kinder kaufen möchten, dann empfiehlt sich ein rechteckiges Trampolin, welches in die Terrasse oder die Rasenfläche integriert wird. Mit einer solchen Ausführung schaffen Sie sich – anders als bei runden Gartentrampolins – eine stylische „Trainingsinsel“, die zur Architektur des Minihauses passt.

In Deutschland steht der Siegeszug der Bodentrampoline noch bevor. Im englischsprachigen Ausland dagegen sind Bodentrampoline schon lange bekannt. Selbst in Camp David, der Ferienresidenz der amerikanischen Präsidenten, ist (oder war zumindest) – wie das folgende Foto von 1974 mit Präsident Gerald Ford und seiner Tochter dokumentiert – eines installiert:

Der Gartentrampolin-Klassiker auf einem Metallgestell kommt besonders bei qualitativ hochwertigen Ausführungen sehr wuchtig und massiv daher und wirkt dadurch oft wie ein Fremdkörper im Garten. Ein Bodentrampolin, dessen flacher Rahmen direkt auf dem Boden aufliegt, integriert sich optisch wesentlich besser. Noch eleganter wirken die von Etan entwickelten UltraFlat Trampoline, bei denen die Sprungfläche völlig ebenerdig ist.

Gartentrampoline „auf Beinen“ bieten sich an, wenn Sie sich noch nicht sicher sind, ob Ihre Begeisterung (oder die Ihrer Kinder) für Trampoline anhält oder nur ein Strohfeuer ist. Dieser weit verbreitete Typus ist immerhin schnell auf- und wieder abgebaut – und notfalls per Kleinanzeige weiterverkauft. Wenn Sie sich aber einen Platz zum ernsthaften Trainieren schaffen wollen, empfehlen wir Ihnen eine ebenerdige Installation.

Kurz erklärt: Bodentrampolin und UltraFlat-Trampolin
Unter einem Bodentrampolin versteht man ein Trampolin, dessen Rahmen keine Kufen hat und dadurch direkt auf dem Boden aufliegt. Der Boden unter der Sprungfläche ist, um das Schwingen des Sprungnetzes zu ermöglichen, ausgehoben.
Anders als beim Bodentrampolin, dessen 23 cm hoher Rahmen über die Grasnarbe hinausragt, sind die Etan UltraFlat-Trampoline, deren Rahmen in den Boden versenkt werden, ohne jegliche Schwelle komplett ebenerdig. Auch hier muss vor der Montage auf der ganzen Fläche unterhalb des Sprungtuches eine Senke ausgehoben werden. Je nach Größe der Sprungfläche muss der Freiraum unter der Mitte der Sprungmatte 65 bis 100 Zentimeter tief sein.

Durch eine zum Erscheinungsbild Ihres Minihauses passende Randbegrenzung können Sie das Trampolin optimal in das Gesamtbild von Haus und Garten einbetten. Eine einfache grüne Randbegrenzung bietet dagegen den Vorteil, dass das rechteckige Trampolin – besonders in Form eines UltraFlat-Trampolins – nahtlos in die Rasenfläche übergeht und mit dieser optisch verschmilzt.

Wenn Sie das perfekte Trampolin für ihr Minihaus gefunden haben, wird es garantiert zum Highlight der nächsten Gartenparty mit Freunden oder der Familie.

Bildquellen: MaximFesenko / iStock.com (Bild 1), Etan Trampolines B.V. (Bild 2), PeopleImages / iStock.com (Bild 3), Serhiy Stakhnyk / iStock.com (Bild 4), Präsident Ford in Camp David (Bild 5).